
食材:
羊肉 500克
玉米 1根
白蘿卜 1個
姜片 5片
蔥白 2根
料酒 適量
鹽 適量
清水 適量
做法:
1.羊肉切塊,放入熱水中焯水,撈出瀝干備用。
2.玉米去皮洗凈,切段;白蘿卜去皮洗凈,切塊。
3.鍋中加入清水,放入焯水后的羊肉塊,加入姜片、蔥白和料酒,大火燒開。
4.將玉米和白蘿卜塊放入鍋中,加蓋燉煮30分鐘。
5.最后加適量的鹽調味即可。
小貼士:
1.焯水可以去除羊肉的腥味,也可提高湯的清香味。
2.加入料酒能去腥解膻。
3.玉米與白蘿卜營養豐富,能增添菜肴的口感和口感。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
