如果你的朋友總是給你傳遞負面情緒，你可以嘗試以下幾點：

　　1.與他們交流：告訴他們你感到受到負面情緒的影響，表明自己的感受，讓他們知道你不想被負面情緒籠罩。

　　2.距離：如果你覺得無法改變這種局面，你可以考慮適當地與他們保持距離，不要頻繁的接觸。但要看具體情況而定，如果你真的很喜歡這個朋友，可以嘗試著幫助他們積極面對問題。

　　3.改變：你可以與他們一起尋找解決方法，幫助他們走出困境，并改變他們的負面情緒。

　　4.正能量：你可以用自己的正能量，帶動你的朋友變得積極向上。你可以主動分享你的快樂與幸福，或者引導他們做一些有益身心的活動。