如果男人長期消瘦，首先需要找出消瘦的原因，如疾病、營養不良、壓力過大等。建議男人在平時注意飲食，攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物，以保證營養均衡。要保證充足的睡眠，降低壓力，加強鍛煉，提高身體免疫力。如果長期消瘦的情況持續存在，建議及時就醫并尋求專業醫生的幫助。