瘦人健身增肌在飯后進(jìn)行，因?yàn)轱埡笊眢w內(nèi)會(huì)增加血糖水平，這對(duì)于肌肉合成是有利的。在飯后進(jìn)行鍛煉可以提高身體的能量消耗，有助于減少脂肪堆積。要注意飯后的時(shí)間，在進(jìn)餐后1-2個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行鍛煉，以避免胃部不適和消化不良。
一般來說，養(yǎng)胃粉應(yīng)該在飯前吃。養(yǎng)胃粉通常會(huì)在胃黏膜上形成一層保護(hù)膜，幫助保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。ZH在飯前服用養(yǎng)胃粉，可以更好地發(fā)揮其保護(hù)胃黏膜的作用。
