身體偏瘦可能與營養(yǎng)不足有關(guān)，因此需要注意攝入足夠的營養(yǎng)素，特別是以下維生素：

　　1.維生素A：幫助維持免疫系統(tǒng)和視力健康，可在胡蘿卜、南瓜、菠菜、番茄等食物中找到。

　　2.維生素B12：有助于紅細(xì)胞形成和神經(jīng)系統(tǒng)功能，可在牛肝、蛋、牛奶、魚類等食物中找到。

　　3.維生素C：有助于免疫系統(tǒng)和膠原蛋白合成，可在柑橘類水果、草莓、西紅柿、辣椒等食物中找到。

　　4.維生素D：有助于鈣吸收和骨骼健康，可在魚肝油、蛋黃、蘑菇等食物中找到。

　　5.維生素E：具有抗氧化作用，有助于保護(hù)細(xì)胞健康，可在堅(jiān)果、種子、蔬菜油等食物中找到。

　　均衡飲食、適量運(yùn)動也是保持健康體重的重要因素。如有需要，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議。