
由于胃炎會影響食欲和消化吸收,所以需要注意飲食調(diào)理。以下是可以考慮的營養(yǎng)食品:
1. 活性酸奶:富含益生菌,可以幫助胃腸道恢復(fù)健康,促進(jìn)消化吸收。
2. 雞蛋:是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)源,可以促進(jìn)組織修復(fù)和增重。
3. 肉類:比如瘦肉、魚肉等,富含蛋白質(zhì)和必需脂肪酸,有助于促進(jìn)肌肉生長和增重。
4. 堅果和種子:比如核桃、杏仁、芝麻等,富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),還含有多種維生素和礦物質(zhì),可以提供能量和營養(yǎng)。
5. 水果和蔬菜:含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)腸道健康。
由于胃炎患者可能對某些食物敏感或難以消化,所以需要根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整和選擇。建議還是咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

關(guān)于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題,實際上并沒有絕對的答案,因為這取決于多個因素,包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯,關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。