蛋白質粉通常用于增加肌肉質量和修復受損肌肉，而不是增肥。雖然蛋白質是身體增長和修復所需的重要營養素，但要增加體重，需要消耗更多的卡路里。建議通過增加整體飲食中的卡路里攝入量來增加體重，而不僅僅是依靠蛋白質粉。建議咨詢營養師或醫生的建議，以了解最適合自己的增重方法。