以下是一些提高自信心的方法：

　　1.接受自己: 接受自己的不足和自己的優點，盡量不再去比較自己和別人。

　　2.設定目標: 設定可以達到的小目標，逐漸提高自己的能力和自信。

　　3.身體語言: 保持積極的身體語言，如挺直腰桿、微笑、眼神自信等，這些都會讓自己感覺更加自信。

　　4.練習自我談話: 經常對自己說一些鼓勵自己的話，如：“我能行”、“我是的”等。

　　5.不要害怕失敗: 失敗是成功的一部分，敢于面對失敗，總結經驗教訓，找到失敗的原因，下次會做得更好。

　　6.積累經驗: 不斷鍛煉自己，積累各種經驗，增長自己的知識和技能，讓自己更加自信。

　　7.尋求幫助: 如果自卑的情緒過于強烈，可以尋求專業幫助，如心理咨詢等。