銀耳本身并不會導(dǎo)致長胖，但如果在制作銀耳湯的過程中添加了大量的糖或者牛奶等高熱量食材，那么長期飲用可能會導(dǎo)致體重增加。如果您擔心長期喝銀耳湯會導(dǎo)致長胖，可以選擇不加糖或者低糖食材來制作。注意飲食平衡和運動也是保持健康體重的關(guān)鍵。
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實際上并沒有絕對的答案，因為這取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
發(fā)布時間：2023-04-15 22:05:41
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