并沒有明顯的優勢，也有一些風險。蛋白粉是由蛋白質分離出來的純粹的蛋白質，以補充日常膳食中蛋白質不足，增加肌肉量為主要目的；而增肌粉則是含有大量的碳水化合物和其他營養素的綜合性混合物，以增加肌肉質量為主要目的。兩者的配比不同，混合在一起會影響其單獨的效果。如果您想同時獲得兩種營養素的好處，可以將它們分開食用，以確保獲得z佳效果。如果您有任何健康問題或處于特殊情況下，如yun婦或乳母，在使用任何營養補充劑前咨詢醫生或注冊營養師的建議。