以下是一些方法可以讓心情好起來：

　　1. 運動：運動可以幫助釋放身體內(nèi)的快樂激素，例如多巴胺和內(nèi)啡肽，從而讓心情愉快。

　　2. 做自己喜歡的事情：無論是聽音樂、看電影、喝茶、看書或者畫畫，都可以讓人心情舒暢。

　　3. 與朋友交流：與朋友分享自己的想法和感受可以幫助減輕煩惱、壓力和孤獨的情感。

　　4. 冥想：冥想可以幫助人們放松身心、減輕焦慮和抑郁情緒，緩解負面情緒。

　　5. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助人們恢復精力和精神狀態(tài)，從而讓心情愉快。

　　6. 精神食糧：通過閱讀、聽到有意思的事情和學習新技能來滿足精神上的需求。

　　7. 感恩：感恩自己所擁有的、生命中的美好事物，從而帶來快樂和滿足感。

　　保持積極的思考和態(tài)度，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，可以讓人的心情愉快。