1. 直截了當：表達清楚自己的意見，不含糊。不要拐彎抹角地說話，容易引起誤解。

　　2. 尊重對方：避免使用蔑稱、歧視性語言或者攻擊性語言，尊重對方的感受和權利。

　　3. 注意語氣和語調：語氣要和善，語調要平和，避免過于尖銳或者咄咄逼人的表達方式。

　　4. 給予支持與肯定：表達自己的觀點的可以通過給予對方肯定或者支持，來增強溝通的效果。

　　5. 確定重點：在表達自己的觀點時，要明確重點，以便對方更好地理解你想要傳達的信息。

　　6. 適時回應：當對方表達觀點時，要適時回應，表達自己的理解和看法，以便更好地互相理解。

　　7. 避免情緒化：當遇到意見分歧或者爭執時，要冷靜處理，避免情緒化的表現，以保持溝通的穩定和效果。