相對(duì)來(lái)說(shuō)，胖子比瘦子更容易增肌。胖子的身體存儲(chǔ)了更多的能量和脂肪，使得他們的身體能夠更好地利用這些能量來(lái)支持肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)。胖子的身體也有更高的荷爾蒙水平，如睪酮和生長(zhǎng)激素，這些荷爾蒙有助于促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。胖子也需要保持健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以確保肌肉增長(zhǎng)的同時(shí)不會(huì)增加過(guò)多的脂肪。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
