猴頭菇和沙棘本身不會直接導致增肥，但它們可能會提供一些額外的能量和營養素，例如蛋白質、碳水化合物和脂肪，這些都是增重的重要組成部分。如果你想增重，可以考慮在飲食中適量地添加猴頭菇和沙棘。同時也需要控制總體的熱量攝入，避免過度攝入導致肥胖。