1. 烤雞脯肉：將雞脯肉切成薄片，用低溫烤箱烤至金黃色即可。

　　2. 烤鴨胸肉：將鴨胸肉切成薄片，用低溫烤箱烤至金黃色即可。

　　3. 烤牛肉干：將牛肉切成薄片，撒上鹽和黑胡椒粉，用低溫烤箱烤至變干脆即可。

　　4. 煮雞蛋：將雞蛋煮熟后剝皮，可以撒上些鹽和黑胡椒粉調(diào)味。

　　5. 煮蝦：將蝦用清水煮熟，去掉蝦殼，可以蘸醬油或美乃滋食用。

　　6. 火腿腸：選擇低脂、低鹽的火腿腸，可以直接食用或夾在多士里面吃。

　　7. 豆腐干：將豆腐干切成薄片，可以拌上一些辣椒醬或醬油食用。

　　8. 雞肉串：將雞肉切成小塊，串在竹簽上，用少許油煎炸或烤至金黃色即可。