如果您吃了增肌粉但不運動，可能會導致以下幾種情況：

　　1. 增肌粉本身含有大量的蛋白質和碳水化合物，如果你不進行運動，身體無法充分利用這些營養素來增加肌肉量，反而會將其儲存為脂肪，導致體重增加。

　　2. 長期不運動會導致肌肉萎縮和代謝率降低，即使您吃了增肌粉也無法有效增加肌肉量。

　　3. 過量的增肌粉攝入可能會對肝臟、腎臟等器官造成負擔，增加患疾病的風險。

　　如果想要增加肌肉量，除了適量食用增肌粉外，還需進行定期的力量訓練和有氧運動來加速肌肉生長。