1.促進身心健康：愉悅的心情可以促進身體免疫力的提高，降低心臟病和其他健康問題的風險。

　　2.增強社交能力：愉悅的心情可以使人更容易與他人建立聯系，更加開朗自信，更有吸引力，從而更容易建立和維護好的人際關系。

　　3.提高創造力：愉悅的心情可以使人更加放松和敏感，從而更容易產生創造性的想法和解決問題的方法。

　　4.增加幸福感：愉悅的心情可以使人更有自信、更有希望，更能夠享受生活中的美好時光，更加幸福。

　　5.提高效率：愉悅的心情可以使人更加積極主動，更有效地完成任務，提高工作和學習的效率。