以下是增肌飲品推薦：
1.乳清蛋白粉：乳清蛋白粉是一種低脂高蛋白的營養補充品，可提供肌肉所需的氨基酸和蛋白質。
2.牛奶：牛奶是一種富含蛋白質、維生素和礦物質的天然飲品，可幫助肌肉恢復和生長。
3.蛋白質奶昔：蛋白質奶昔是一種含有高蛋白質和低卡路里的飲品，可作為增肌飲品的選擇。
4.椰子水：椰子水富含維生素和電解質，可幫助肌肉恢復和補充能量。
5.綠色蔬菜汁：綠色蔬菜汁富含營養和抗氧化劑，可幫助消除自由基，促進肌肉恢復和生長。
6.咖啡：咖啡含有咖啡因和多種抗氧化劑，可提高身體能量和肌肉耐力。
7.花生醬：花生醬富含蛋白質和健康脂肪，可提供肌肉所需的營養和能量。
