身體瘦弱的人可以適當進行有氧運動，如跑步，但需要注意以下幾點：

　　1. 配合飲食控制：跑步可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，但飲食控制也是非常重要的。瘦弱的人需要增加營養攝入，特別是蛋白質和碳水化合物，以維持充足的能量和肌肉強度。

　　2. 適量運動：切勿一開始就進行高強度的跑步。應該從慢跑開始，逐漸增加時間和距離，以幫助身體適應運動的負荷。

　　3. 保護關節：跑步對關節沖擊較大，容易導致損傷，瘦弱的人需要注意保護關節，選擇合適的鞋子和跑步路線。

　　4. 合理安排時間：瘦弱的人需要充足的休息和恢復時間，不要過度運動。建議每周進行2-3次有氧運動，每次持續20-30分鐘。

　　身體瘦弱的人可以適當進行跑步，但需要注意合理的飲食控制、適量的運動、關節保護和恰當的休息，以達到健康的效果。