瘦弱的肌肉男通常是指身材瘦小，肌肉量不足的男性，他們可能因為遺傳或生活習慣等原因導致肌肉發育不良。這種體型的男性需要通過增加營養攝入、進行合適的體育鍛煉以及保持良好的健康習慣來促進肌肉生長和強度訓練。他們還可以尋求專業的訓練師或醫生的幫助，采用科學的方法進行健身訓練，以達到增加肌肉量和塑造健康體型的目的。