1. 水果干：水果干富含纖維和維生素，可以滿足甜食的需求，而且不會(huì)導(dǎo)致胖。
2. 水果、蔬菜：比如蘋(píng)果、胡蘿卜等，富含纖維和水分，能夠增加飽腹感，而且熱量較低。
3. 焙烤薯片：與傳統(tǒng)的薯片相比，焙烤薯片使用少量的油，更加健康。
4. 堅(jiān)果：含有豐富的蛋白質(zhì)和健康脂肪，可以增加飽腹感，同時(shí)不會(huì)使人胖。
5. 烤魚(yú)片：富含蛋白質(zhì)，而且低卡路里，是一種比較健康的零食。
6. 紅棗：含有豐富的糖分和維生素，能夠增加飽腹感，同時(shí)不會(huì)使人胖。
7. 酸奶：富含蛋白質(zhì)和益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，而且不會(huì)使人胖。
8. 烤餅干：使用全麥面粉等健康材料制作的餅干，可以作為健康零食來(lái)食用。
山楂片：山楂片含有多種有益成分，具有健脾開(kāi)胃、消食化積、活血化痰等功效，適量食用可以幫助消化、增進(jìn)食欲。胃不好的人在選擇零食時(shí)，應(yīng)該選擇易消化、對(duì)胃有益的零食，避免食用寒涼、辛辣等刺激性的食物。
