增肌粉的主要功效是幫助增加肌肉質量和力量。增肌粉可以提供大量的蛋白質和氨基酸，這些營養物質是肌肉生長和修復所需的關鍵成分。增肌粉也可以幫助提高身體對營養的吸收率，使身體更有效地利用蛋白質和其他營養物質。

　　除此之外，增肌粉還有以下功效：

　　1. 增加肌肉的體積和密度。

　　2. 提高肌肉的耐力和恢復能力。

　　3. 幫助減少肌肉疲勞和損傷。

　　4. 改善身體的代謝率和能量水平。

　　5. 促進骨骼和關節健康。

　　增肌粉并不是萬能的，想要有效的增肌還需要在飲食和鍛煉方面進行科學合理的調整。增肌粉也不適合所有人，對于一些人群如yun婦、青少年、腎臟疾病患者等，需在醫生的指導下使用。