全麥面包是一種健康的碳水化合物源，含有豐富的纖維、維生素和礦物質。對于增肌來說，適量攝入全麥面包可以提供足夠的能量和營養物質支持肌肉生長和修復。建議選擇100%全麥面包，避免添加糖和其他不健康的成分。要注意控制攝入量，不要過量，避免攝入過多的碳水化合物導致身體脂肪增加。