雞蛋和豆漿一起食用不一定會造成脹氣，因為個人消化吸收能力不同。但是對于胃腸道比較敏感的人群，同時攝入大量的蛋白質和碳水化合物，可能會增加胃腸負擔，導致脹氣等不適癥狀。建議食用時適量搭配，避免同時大量食用。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間：2023-04-20 12:05:56
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