1. 用果汁或牛奶混合：將增肌粉用果汁或牛奶混合，可以增加口感的甜度和香味，讓飲用變得更加容易。

　　2. 冷凍增肌粉：冷凍增肌粉制成的冰塊，可以擺脫增肌粉太難喝的問題。將增肌粉加入水中，冷凍后切成小塊，隨時吃就行了。

　　3. 加入果蔬汁：如果你比較注重健康，可以將增肌粉加入各種果蔬汁中，增加營養和口感。

　　4. 用更多的水混合：增肌粉笨重和難喝的原因主要是它的口感和濃度，可以試著用更多的水混合，減輕口感上的壓迫感。

　　5. 嘗試不同的味道：市面上有很多不同風味的增肌粉，你可以嘗試一下不同的味道，找到自己喜歡的口味。