作為妻子，你可以幫助老公緩解負面情緒，

　　1. 傾聽：當你的老公感到沮喪或憤怒時，耐心傾聽他的感受和想法。不要打斷他，而是盡可能地理解他的處境和感受，關切他的情緒。

　　2. 鼓勵：給予鼓勵和支持對于緩解負面情緒非常重要。你可以贊美他的優點和成就，或者幫助他設定實現目標的計劃。

　　3. 提供幫助：如果你能夠提供實質性的幫助，比如分擔一些家務或工作，或者陪他一起參加一些活動，那么就盡量去做。

　　4. 培養健康的習慣：堅持健康的飲食和運動習慣可以提高心情，減輕焦慮和壓力。

　　5. 尋求專業幫助：如果你的老公的負面情緒持續存在并且嚴重影響到他的生活，那么你可以幫助他尋求專業幫助，比如看心理醫生或者咨詢師。