增肌粉本身并不會使人增加體重，因?yàn)樗羌兇獾牡鞍踪|(zhì)補(bǔ)充劑。如果食用過多的增肌粉，攝入的熱量可能會超過身體所需，從而導(dǎo)致體重增加。對于想要增肌又不想增加體重的人來說，需要根據(jù)自己的身體情況和目標(biāo)來確定合適的攝入量，同時配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和飲食計劃來達(dá)到理想的效果。
關(guān)于吃肉和吃米飯哪個更容易長胖的問題，實(shí)際上并沒有絕對的答案，因?yàn)檫@取決于多個因素，包括攝入的量、肉的種類以及個體的代謝情況等。無論是吃肉還是吃米飯，關(guān)鍵在于控制攝入量并保持飲食的均衡。
