姨媽期間體重的變化因人而異。有些女性可能會在姨媽期間增重，體內激素水平的變化可能導致體內水分潴留和食欲增加。一些女性在經期之前會食欲減少，導致體重減輕。姨媽期間的體重變化通常是暫時的，不會對身體造成長期影響。
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質和健康脂肪，有助于增加體重。
發(fā)布時間：2023-04-21 11:55:06
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