如果您的胃不好，建議遵循以下建議：
1. 避免過量進食，多次少量進食，使胃不負擔過重。
2. 避免辛辣、油膩、刺激性的食物，如燒烤、辣椒、生冷等。
3. 食用易消化的食物，如米飯、面條、白粥、餛飩、煮蛋等。
4. 增加蛋白質攝入量，食用魚、雞、牛肉等。
5. 食用含有大量營養物質的食物，如酸奶、豆漿、雞蛋等。
6. 多喝水，增加水分攝入量，保持身體水分平衡。
7. 避免飲酒、抽煙等不良習慣，對胃部有害。
如果您的胃不好，建議您咨詢專業醫生以獲得更好的建議。
腸胃不好且希望增肥時，在飲食方面需要特別注意，以確保食物既能夠滋養腸胃，又能提供足夠的熱量和營養來支持體重的增長。-香蕉和蒸南瓜可以保護胃粘膜，適合腸胃不好的人食用。
