增肌粉是一種營養補充劑，目的是為了幫助人們增加肌肉質量和體重。以下是正確飲用增肌粉的方法：

　　1. 制定合理的飲用計劃：確定每天需要攝入的增肌粉的量，一般建議每日飲用增肌粉的量不超過2克/千克體重。然后根據自己的飲食習慣和訓練計劃制定飲用計劃，堅持每天按時飲用。

　　2. 搭配適當的飲食：增肌粉不是萬能的，需要搭配適當的飲食才能發揮的效果。建議每天攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，保證充分的能量和營養供給。

　　3. 選擇高品質的增肌粉產品：市面上有很多種增肌粉產品，要選擇高品質的增肌粉產品，包括純度高、口感好、成分安全等。

　　4. 注意飲用方式：增肌粉的飲用方式有很多，是選擇搭配水或牛奶飲用，而不是用果汁、飲料等帶有大量糖分的飲品。將增肌粉與液體混合均勻后，喝下即可。

　　5. 注意飲用時機：在鍛煉后30分鐘內飲用增肌粉，利用這段時間可以快速吸收營養，促進肌肉修復和生長。如果不是在鍛煉后飲用，可以在早餐、午餐和晚餐前后飲用。

　　6. 定期復查：每隔一段時間就需要進行復查，了解增肌效果和身體狀態，根據情況適當調整飲用量和飲用方式。