薏米和茯苓是中醫(yī)中常用的兩種食材，俗稱“薏苓”，有很好的保健效果，主要功效如下：

　　1. 健脾胃：經(jīng)常食用薏米茯苓能夠促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，有益于健脾胃。

　　2. 利水消腫：薏米茯苓有利尿作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，減輕水腫癥狀，對(duì)于腎炎、腹水、浮腫等疾病有一定的幫助。

　　3. 抗炎止痛：薏米茯苓中含有多種活性成分，具有抗炎止痛的效果，對(duì)于關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等有一定的緩解作用。

　　4. 美容養(yǎng)顏：薏米茯苓含有豐富的維生素B和鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝，使皮膚光滑有彈性，有很好的美容養(yǎng)顏效果。

　　5. 調(diào)節(jié)血脂：薏米茯苓能夠降低血脂，減少膽固醇的積累，對(duì)于高血脂、動(dòng)脈硬化等有一定的預(yù)防和治療作用。

　　薏米茯苓的功效很多，不僅能夠滋補(bǔ)養(yǎng)生，還有很好的保健作用，推薦大家適量食用。