豆漿含有一定量的膳食纖維，但并不是粗纖維食物。粗纖維食物通常是指膳食纖維含量非常高的食物，如全麥面包、燕麥片、水果、蔬菜等。豆漿雖然含有膳食纖維，但其含量相對較低，且并不屬于粗纖維食物的范疇。
黑豆富含花青素和植物蛋白，核桃中的亞油酸和維生素E能抗氧化，兩者搭配堪稱“胃黏膜修復劑”。-空腹喝豆漿易刺激胃酸分泌，最好搭配面包、饅頭等主食，且單次飲用量不超過300毫升。
發布時間：2023-04-22 14:09:55
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