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增肌和減脂是兩個相反的過程，如果同時進行可能會損失一些肌肉。根據研究，同時進行增肌和減脂，通常會失去一些肌肉，但這取決于個體情況和實施方案的具體細節。為了減少肌肉損失，分別進行增肌和減脂的計劃。
4.病理性原因：有些疾病，如纖維肌痛、多發性關節炎、肌肉炎等也會導致肌肉一動就疼的情況。如果你經常出現肌肉一動就疼的情況，建議盡快就醫，進行檢查并確定病因，切勿自行用藥。
發布時間：2023-04-22 14:32:37
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