
百合是一種營養(yǎng)豐富的食材,可以用來烹飪各種美食,下面是一些做法:
1. 百合炒肉片:將瘦肉切成薄片,加入鹽、胡椒粉、淀粉、料酒腌制,鍋中加熱油,放入肉片煸炒,熟后放入百合翻炒。
2. 百合燉雞湯:將雞塊和百合放入鍋中,加水煮開,撇去浮沫,加入生姜、蔥、鹽、胡椒粉等調(diào)味料,小火燉煮1-2小時。
3. 百合炒蛋:將雞蛋打散,加入鹽、胡椒粉、少量雞精,放入熱油中煸炒,熟后放入百合翻炒。
4. 百合燒茄子:將茄子切成段,焯水備用。鍋中加熱油,放入蔥、姜煸炒,加入茄子翻炒,再加入百合和調(diào)味料燒煮。
5. 百合炒豆芽:將豆芽焯水備用。鍋中加熱油,放入蔥、姜爆香,加入豆芽和百合翻炒,加入鹽、胡椒粉、雞精等調(diào)味料即可。
注意事項:
1. 百合應先去除外層的纖維,用清水洗凈后再烹飪。
2. 百合與龍葵搭配會產(chǎn)生劇毒物質(zhì),應避免同煮。
3. 百合烹飪時間不要過長,以免影響口感。

做法:將百合和銀耳提前泡發(fā),然后一同加入粥中熬煮。百合與雪梨、銀耳、荸薺、冰糖等食材一起煮粥都是不錯的選擇,可以根據(jù)個人口味和體質(zhì)情況選擇合適的搭配。
