如果你認為自己太瘦了，你可以考慮以下建議：

　　1. 增加營養攝入量：增加蛋白質、碳水化合物、健康脂肪的攝入量，可以幫助你增重。

　　2. 增加飲食量：每天多吃幾餐，增加飲食量，可以幫助你攝入更多的營養。

　　3. 增加肌肉質量：進行負重訓練和有氧運動，可以增加肌肉質量，改變身體形態。

　　4. 避免煙酒和垃圾食品：煙酒和垃圾食品會影響身體健康，不建議過量食用。

　　5. 就醫咨詢：如果你無法增加體重，建議去看醫生，了解身體狀況并得到專業建議。