
材料:
1. 排骨 500克
2. 蓮子 100克
3. 白蘿卜 300克
4. 姜片 5片
5. 蔥段 2根
6. 料酒 1勺
7. 鹽 適量
8. 水適量
做法:
1. 排骨洗凈,焯水去血水。
2. 蓮子洗凈,泡水備用。
3. 白蘿卜去皮,切成塊狀備用。
4. 熱鍋涼油,將姜片和蔥段爆香。
5. 放入焯水后的排骨,煸炒至表面金黃。
6. 加入料酒,翻炒片刻,倒入足夠的水。
7. 煮沸后撇去浮沫,然后加入蓮子和白蘿卜塊。
8. 繼續煮開后小火煮40分鐘至湯汁濃稠,加入適量鹽調味即可。
溫馨提示:
1. 蓮子不能太多,否則會影響湯的口感。
2. 白蘿卜不要切太小,否則會煮爛影響口感。
3. 煮排骨湯用瓦煲或慢燉鍋,燉出來的湯更鮮美。

蓮子百合冬瓜排骨湯,一道融合了自然精華與食補智慧的湯品,不僅味道鮮美,更蘊含豐富的養生價值。將這四者巧妙結合,熬制而成的蓮子百合冬瓜排骨湯,不僅能夠滋陰潤肺、清心安神,還能利尿消腫、強健體魄。