是的，許多水果都含有纖維素，例如蘋果、梨、香蕉、草莓、藍莓、木瓜等。纖維素是一種不可溶性膳食纖維，在消化道中不能被消化吸收，但可以幫助促進腸道蠕動，保持消化道健康，并減緩餐后血糖水平的上升。
蔬菜中富含纖維素，特別是蔬菜中的植物纖維可以為大腸提供不可利用的纖維素物質，增加糞便的體積，起到刺激腸道蠕動、促進排便的作用。通過食用富含纖維素的蔬菜可以幫助保持腸道的正常功能，預防便秘。
發布時間：2023-04-23 19:11:26
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