蒲公英和金銀花泡水的用量因人而異，一般建議每次使用5-10克（約1-2湯匙）的干草藥或2-3朵鮮花，加入500毫升熱水中浸泡5-10分鐘。若需要增加藥效，也可適量增加用量或浸泡時(shí)間。但是若有任何不適，應(yīng)立即停止使用并咨詢醫(yī)生。
春末夏初，田野間蒲公英盛放，將其制成茶飲既能保留營(yíng)養(yǎng)，又可隨時(shí)品味自然饋贈(zèng)。第一步：選材與預(yù)處理采摘時(shí)優(yōu)先選擇葉片肥厚、花苞未綻的蒲公英，這類葉片纖維豐富，炒制后茶香濃郁。
