增肌粉和健肌粉都是為了促進肌肉生長和修復而設計的蛋白質補充劑。它們最主要的區別在于其成分和用途：

　　1. 成分：增肌粉通常包含更高的蛋白質含量，同時還會添加其他的營養成分如維生素、礦物質和氨基酸等。健肌粉則更注重肌肉修復，通常將膠原蛋白、酪蛋白和乳清蛋白等蛋白質混合在一起，同時還會添加天然草藥和植物提取物等。

　　2. 用途：增肌粉主要用于增加肌肉質量和體積，適合進行高強度力量訓練的人群使用。健肌粉則更適合在身體損傷、疲勞或年齡增長等情況下修復肌肉組織。

　　增肌粉和健肌粉都有各自的特點和適用范圍，使用前需要根據自身情況選擇適合的類型。