核桃和紅棗都是常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材，它們搭配在一起可以產(chǎn)生協(xié)同作用，對(duì)身體有多種功效和作用：

　　1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：紅棗含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和提高免疫力，同時(shí)能夠美容養(yǎng)顏。核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化的作用，有助于保持皮膚的彈性和光澤。

　　2. 增強(qiáng)記憶力：核桃含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可以改善神經(jīng)功能和腦力，有助于提高記憶力和注意力。紅棗富含鐵、鋅和磷等礦物質(zhì)，可以增加大腦功能和提高學(xué)習(xí)能力。

　　3. 促進(jìn)消化：紅棗中含有豐富的膳食纖維和維生素B群，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，預(yù)防便秘和胃腸道疾病。核桃富含植物蛋白和纖維素，能夠幫助消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　4. 補(bǔ)充能量：核桃是一種高能量的食物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供持久的能量。紅棗具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，能夠增加人體的體力和抵抗力。

　　核桃搭配紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)記憶力、促進(jìn)消化和補(bǔ)充能量等多種功效和作用。由于核桃和紅棗都是高熱量的食物，適量食用才是最健康的選擇。