要增加體重，男孩子需要注重以下方面的調(diào)理：

　　1. 增加熱量攝入：每天多攝入一些高熱量食品，如堅(jiān)果、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛋類、乳制品等。但是要注意不要過量，否則會導(dǎo)致肥胖和其他健康問題。

　　2. 增加碳水化合物的攝入：如米飯、面包、面條、馬鈴薯、玉米等，這些食物可以提供能量和熱量，有助于增加體重。

　　3. 增加蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是建筑體內(nèi)肌肉的重要成分，通過攝入大量的蛋白質(zhì)，可以幫助男孩子增加肌肉質(zhì)量。蛋白質(zhì)豐富的食品有肉類、魚類、蛋類、豆類和堅(jiān)果等。

　　4. 多進(jìn)行力量訓(xùn)練：通過力量訓(xùn)練可以促進(jìn)肌肉的生長和發(fā)展，增加肌肉質(zhì)量，提高體重。

　　5. 保證充足的睡眠：充足的睡眠可以促進(jìn)身體的恢復(fù)和生長，有助于增加體重。

　　6. 不要過度運(yùn)動：如果男孩子過度運(yùn)動，消耗了太多的能量，會導(dǎo)致體重減輕。要適當(dāng)控制運(yùn)動量，保證攝入足夠的營養(yǎng)和能量。