1. 每次食用量不宜過量。建議每次飲用量在10-15克左右，不宜一次性大量飲用。

　　2. 在沖泡的時候，可以先將適量的膳食纖維固體飲料放入杯中，加入適量的溫水，然后攪拌均勻。也可以使用保溫杯將水和膳食纖維固體飲料一起放入杯子中，然后晃動混合。

　　3. 建議在空腹時或者飯后30分鐘食用，可以更好地發揮膳食纖維的作用。

　　4. 在飲用時，可以適量加入檸檬汁、蜂蜜等調料，以增加口感和營養價值。

　　5. 建議每日飲用1-2次，但不要過量，以免造成消化不良。

　　6. 儲存時，應放置在干燥、陰涼、通風的地方，并保持密封。開封后，應盡快食用完畢，以免受潮變質。