優質脂肪可以幫助身體吸收維生素和營養素，并提供能量。它們還可以維護皮膚健康、增強腦功能、降低心臟病和中風的風險、幫助調節血糖水平等。優質脂肪還可以幫助控制體重，因為它們可以讓人感覺更飽，減少進食。
“土豆用不了”的原因取決于“土豆”在問題中的具體含義和上下文。
發布時間：2023-04-24 17:14:22
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