粗纖維的好壞不是看它高還是低，而是看它是否適合人體需要。適量的粗纖維有助于促進腸道蠕動，增加飽腹感，降低膽固醇、控制血糖等。但過多的粗纖維攝入可能會引起腸胃不適、便秘等問題。建議根據個人情況和營養師建議合理攝入粗纖維。
以下是一些可以幫助緩解便秘的粗纖維粉：1.可可粉：可可粉含有豐富的纖維素，可幫助促進腸道蠕動和增加排便次數。3.紅薯粉：紅薯中含有豐富的膳食纖維，可以作為粗纖維粉添加到飲食中。
發布時間：2023-04-24 17:43:26
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.20tian.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
