1. 補鈣：墨魚、白蘿卜和排骨都是富含鈣的食材，多食用可以補充身體所需的鈣質，有助于增強骨骼健康。

　　2. 健脾：墨魚和白蘿卜都具有健脾消食的作用，可以促進胃腸道消化功能，緩解胃部不適。

　　3. 補血：排骨中含有豐富的蛋白質和鐵質，加上墨魚和白蘿卜的補益作用，可以促進血液循環(huán)，有利于補血、養(yǎng)血。

　　4. 養(yǎng)肝：墨魚和白蘿卜對肝臟有保護作用，可以減輕肝臟負擔，促進肝功能的恢復和修復。

　　5. 美容：墨魚和白蘿卜中含有豐富的膠原蛋白和維生素C等成分，可以有助于美容養(yǎng)顏，減少皮膚衰老。