如果吃了增肌粉卻不進(jìn)行鍛煉，肌肉不會得到刺激和負(fù)荷，無法進(jìn)行生長和增強(qiáng)。此時(shí)，增肌粉只是提供了額外的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，而這些成分最終只能被身體吸收和利用，或者被排出體外。如果長期不進(jìn)行鍛煉，增肌粉就會對肝臟、腎臟等器官造成負(fù)擔(dān)。吃了增肌粉還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挷拍苓_(dá)到增肌的效果。