男生在生理結構上比女生更適合增肌。男性體內的睪丸激素水平（如睪丸素、睪酮等）比女性高，在增肌時可以促進蛋白質合成和肌肉生長。男性肌肉纖維的數量和大小也比女性更多，使得男性更容易增加肌肉質量。男性的糖原儲備量也比女性更多，這使得他們在鍛煉時更有能力支持高強度的肌肉訓練。男性生理上的優勢使得他們更容易增加肌肉質量。