虛寒體質的人需要注意食物的溫度和營養成分，以下是建議的食補方式：

　　1. 多食溫熱食物：如姜、蔥、大蒜、桂皮、辣椒、肉類等，能夠增加體內的陽氣，提高人體代謝和免疫力。

　　2. 多食溫熱湯品：如雞湯、牛肉湯、骨頭湯等，不僅能夠補充營養，而且可以保持身體的溫度，起到活血、通絡的作用。

　　3. 多食高蛋白食物：如雞肉、魚類、牛肉、豆腐等，能夠提供身體所需的能量和營養，同時也具有增強人體抵抗力的作用。

　　4. 多食富含維生素B、C、E等食物：如新鮮蔬菜、水果、杏仁、糙米等，這些食物能夠促進血液循環和調節內分泌，有利于提高身體的免疫力和抵抗力。

　　5. 飲食調理：虛寒體質的人需要避免食用生冷、寒涼、油膩、甜食等不利于身體的食物，同時也要注意適量飲水，保持身體濕潤，避免過度干燥。