這取決于你的飲食和鍛煉計劃。如果你同時進行增肌和減脂，可能會看到體重的略微增加，因為肌肉比脂肪更重。但這并不意味著你變胖了。在增肌的同時減脂，你將會減少脂肪并增加肌肉，身體也會變得更緊實。關鍵是要控制飲食，確保攝入的熱量和宏量營養素達到了你的需求和目標。進行適量的有氧運動和力量訓練，以達到增肌和減脂的z佳效果。