跑步和增肌粉都是促進肌肉增長的方法,但它們的作用機理不同。跑步主要是通過有氧運動消耗熱量、提高代謝率,幫助減脂增;而增肌粉則是通過提供足夠的蛋白質和營養素,幫助肌肉生長和修復。
如果你想通過跑步增肌,需要在跑步的基礎上注意膳食調整,保證攝入足夠的蛋白質和營養素,才能更好的促進肌肉生長。而喝增肌粉也可以幫助提供肌肉生長所需的營養素,但不能替代膳食上的蛋白質攝入。
跑步和喝增肌粉都是有益于肌肉生長的,但需要綜合考慮膳食和運動計劃,才能達到z佳的效果。
發布時間:2023-04-25 18:26:26
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.20tian.cn
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。